Фигура

Гормональная гимнастика тибетских монахов: описание упражнений, правила и результаты

Мудрость накапливалась в Тибете веками. Монахи учились постигать взаимосвязь явлений, протекающих во Вселенной. А их медицина, которая зачастую не поддается научным объяснениям,

Читать »

Пилатес для начинающих: что это такое, и как заниматься в домашних условиях

Сегодня ни один уважающий себя фитнес-клуб не обходит вниманием пилатес. Но, глядя на занятия со стороны, кажется, что упражнения эти очень простые — лежи себе…

Читать »

Табата: правила тренировок в домашних условиях, или Как похудеть за 4 минуты в день

Табата — настоящий хит, лихо бьющий все рекорды по популярности в современных фитнес-центрах. Еще бы! Ведь четырехминутная тренировка позволяет уничтожить больше жировых клеток, чем

Читать »

«Око возрождения»: польза и вред 5 тибетских жемчужин, техника и правила выполнения упражнений

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание — главные факторы, нарушающие и подавляющие энергетические потоки. Это приводит к раннему старению организма и всевозможным

Читать »

Как набрать вес девушке: усиленное питание и домашние тренировки

На фоне тотальной борьбы с лишними килограммами и сантиметрами на талии вопрос о наборе веса кажется слегка странным. Но чрезмерная худоба, порой, становится не менее серьезной

Читать »

Что такое шейпинг для похудения

В фитнесс клубах предлагаются четыре основные направления для женских занятий спортом: силовые тренировки, шейпинг, растяжка, йога. Шейпинг включает в себя…

Читать »

Силовая йога — асаны для начинающих. Комплекс упражнений пауэр йоги для мужчин и женщин для похудения

В 1995 году девушка Берил Бендер Берч разработала новое направление power yoga (пауэр йога), называющееся силовым. Она напоминает традиционную аштангу-виньясу,…

Читать »

Лучший способ похудеть в домашних условиях — эффективные диеты и упражнения

Существует множество методов быстрого снижения веса в домашних условиях, из которых можно выделить даже не один лучший способ похудеть. Их…

Читать »

Как убрать складки на спине в дома — упражнения, диета и массаж. Причины жировых отложений на спине

Полные и худые, молодые и люди в возрасте обнаруживают проблемную зону на своей фигуре в виде складок жира на спине.…

Читать »

Как просушить тело от жира мужчине или женщине — питание и комплекс тренировок для сушки

Многие девушки и мужчины задаются главным вопросом, как просушить тело от жира в домашних условиях. Сушиться просто, если правильно подобрать…

Читать »

Как убрать обвисшую кожу после похудения массажем, кремами и косметическими процедурами

Основными мероприятиями при решении проблемы, как убрать обвисшую кожу после похудения, являются массаж, упражнения и некоторые косметические процедуры, позволяющие подтянуть…

Читать »

Похудение в спортзале — комплексы тренировок и упражнений для мужчин или женщин с видео

Желающим сбросить лишнюю массу тела, сжечь запасы жира и подтянуть мышцы пригодится узнать, как похудеть в спортзале. Посещение тренировок принесет…

Читать »

Физические упражнения для похудения живота и бедер

Чтобы фигура выглядела подтянутой, совсем не обязательно заниматься с персональным тренером. Эффективные упражнения для похудения живота и бедер помогут убрать…

Читать »

Способы, чтобы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

Для сохранения красоты тела необходимо худеть медленно и заниматься спортом. Быстрая потеря веса без физической нагрузки приводит к обвисанию и…

Читать »

Как похудеть и убрать жир с подмышек

Женщины с жировыми отложениями в области подмышек и полными руками испытывают не только физический дискомфорт, но психологический. Особенно эта проблема…

Читать »

Комплекс эффективных упражнений для снижения веса

Похудение только с помощью диеты, без тренировок, включающих упражнения для снижения веса, приведет к «сгоранию» мышц, что негативно отразится на…

Читать »

Как мужчинам убрать жир с грудных мышц — самые эффективные комплексы упражнений и диет

От неправильного образа жизни, регулярных перееданий, отсутствия тренировок появляется избыточный вес. Возникает проблема: как убрать грудной жир у мужчин, ведь…

Читать »

Комплекс лучших упражнений для сжигания жира

Лишние отложения на теле – это проблема многих людей. Однако чтобы получить подтянутую фигуру, нужно правильно спланировать тренировку, предназначенную для…

Читать »

Как убрать живот мужчине или женщине — самые эффективные и быстрые способы, диеты, процедуры и упражнения

Если вам надоел ваш животик, то при наличии желания и упорства можно быстро избавиться даже в домашних условиях с помощью…

Читать »

Лучшие виды спорта для похудения

Многим известно для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо немало усердия и хорошая диета. Однако порою этих усилий бывает недостаточно,…

Читать »
Close