Опыт знаменитостей

Диета Николь Ричи

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!
Какая женщина не мечтает быть стройной и подтянутой, притягивать взгляды проходящих мимо мужчин и вызывать ревность у их женщин? Такую очень трудно найти, а если она и найдется, то наверняка ей уже за 60 и она полностью занята заботой о внуках.

Большое желание быть похожими на звезд с глянцевых обложек вызывает бурю обсуждений на форумах, связанных с методиками похудения. И на сегодняшний день диета Николь Ричи является самой популярной.

И дело вовсе не в ослепительной внешности американской модели и актрисы, а в ее волшебном преображении. Дело все в том, что Николь Ричи после того, как стала мамой, значительно прибавила в весе. Но весьма за короткий промежуток времени она вернулась обратно в шоу-бизнес не просто похудевшей, а истощенной.

Ходили слухи о том, что похудение Николь Ричи связано с ее болезнью – анорексией. Однако как утверждает сама звезда, она совершенно здорова и полный отказ от еды не для нее. Она даже не устраивает голодных разгрузочных дней. Так в чем секрет похудения Николь Ричи? И как ей удается поддерживать свое тело в форме?

Секреты красоты от Николь Ричи

Секреты красоты от Николь Ричи

Как рассказывает Николь Риччи, она похудение связано с резким изменением рациона питания и большими физическими нагрузками. Она полностью отказалась от вредных привычек (курения, алкоголя) и от жирной калорийной пищи. Вместо нее она употребляла в пищу обезжиренный творог, яйца и зеленый чай.

Диета Ричи больше никаких продуктов питания не включает. Поэтому выдержать ее довольно сложно. Но как утверждает сама звезда, сложности испытываются всего несколько дней. После наступает облегчение и чувство голода постепенно пропадает само.

Итак, Николь Ричи питалась по следующему графику:

  • 8:00 – отварное всмятку куриное яйцо (одно без соли);
  • 12:00 и 16:00 – 100 г обезжиренного творога и кружечка зеленого чая без сахара;
  • 20:00 – зеленый чай без сахара.

Таким образом звезда питается в течение трех дней, после чего одну неделю она питается только диетическими продуктами (отварная рыба, постное мясо, овощи, фрукты). А после заново соблюдает эту строгую диету.

Преимущества и недостатки диеты

Как и любая программа питания, диета Николь Ричи имеет свои достоинства и недостатки. И преимуществом ее является быстрое снижение веса. Всего за несколько дней в весе уходит до 3 кг.
Но при всем при этом, недостатков у нее гораздо больше, чем преимуществ. Постоянное чувство голода может спровоцировать развитие язвенной болезни или гастрита, а резкое похудение вообще является опасным для организма. Ведь оно может вывести из строя практически все внутренние органы и системы.

Диета Николь Ричи

Придерживаться этой диеты не рекомендуется лицам, имеющим проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почками и ЦНС. В данном случае ее соблюдение может привести к развитию серьезных осложнений.

Придерживаться вам диеты Николь Ричи или нет, решать вам. Но диетологи в один голос утверждают, что делать этого не стоит, так как можно сильно себе навредить. Лучше всего воспользоваться диетой, которая направлена на постепенное снижение веса и является совершенно безопасной.

Применение диеты Ричи возможно только в том случае, если требуется экстренное похудение на несколько килограмм за пару дней. Она поможет вам убрать несколько сантиметров в талии. Однако запомните, что поддержание этой диеты более чем 3 дня, может обернуться для вас печальными последствиями.

 Видео о диете Николь Ричи

Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ на KrasotaDiet.ru

Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.

Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс.

Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.

Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам KrasotaDiet.ru и ваше здоровье будет лучше всех!

Источник

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
Новое средство для похудения ЛИПОКАРНИТ (LipoCarnit)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close